Tudjon meg többet arról az azonnali energiáról, amelyet a glükózból nyerünk

Know More About Instant Energy We Get From Glucose



Azonnali energiát kapunk a glükózból Kép: Shutterstock

A glükóz a cukor egy formája. Ez egy egyszerű cukor, amelyet a szervezet könnyen felszív. Ellentétben más ételekkel, például a szénhidrátokkal, nem szükséges feldolgozni, hogy energiát nyújtson az emésztőrendszer. Közvetlenül felszívódik a véráramba és az összes sejtbe. Belépve a glükóz oxidáción megy keresztül, ami adenozin-trifoszfát (ATP) felszabadulását eredményezi, amely egy nagy energiájú molekula, amely energiát biztosít a sejt számára. Ezért kapunk azonnali energiát a glükózból. Olvassa el, hogy többet tudjon meg a glükózról.


1. Mi a glükóz?
kettő. A glükóz előnyei
3. Hogyan készítsünk glükózt otthon
Négy. A glükózpor kulináris felhasználása
5. Receptek glükózpor használatával
6. Glükóz: GYIK

Mi a glükóz?

Miért kapunk azonnali energiát a glükózból Kép: Shutterstock

Néhányan hallhattak a glükózról más néven - vércukor. Ez egy monoszacharid, ami azt jelenti egy cukorból áll . Egyéb ilyen monoszacharidok a galaktóz, a fruktóz és a ribóz. Ez a szénhidrát egyszerű formája. Az elfogyasztott ételekből, valamint a piacon kapható glükózporból cukrot kap. Az ételekben kenyérből, gyümölcsökből, zöldségekből és tejtermékekből kapja.

A glükóz előnyei

A glükóz előnyei Kép: Shutterstock

Glükóz szükséges a test megfelelő működésének biztosításához. Ha a glükózszint normális, nincs nyilvánvaló előnye, de ha a szint csökken, a hatás nyilvánvaló. A glükóz segíthet a hipoglikémia kezelésében, ami nagyon alacsony vércukorszintet jelent. Ez leggyakrabban a cukorbetegségben szenvedők . Míg a cukorbetegség - más néven diabetes mellitus - magas cukorszinttel járó betegség, ha a szint csökkentésére szedett gyógyszerek miatt a normális szint alá kerülnek, a glükóz segíthet gyorsan normalizálni őket. Normalizálás cukorszint és optimális szinten tartása elengedhetetlen a cukorbetegségben.

Ha valaki olyan betegségben, traumában vagy bármilyen más olyan betegségben szenved, amely megakadályozza, hogy az ember megszerezze a szükséges adag szénhidráttartalmat, a glükóz előnyös a szükséges kalóriák kiegyensúlyozásában, amelyek egyébként a szénhidrátokból származnának. Az is segít a megfelelő energiaszint fenntartásában, ha sok alkoholfogyasztás után beteg lesz. Segít a hiperkalémiában szenvedő betegeknél is, ami magas szintet jelent kálium a vérben .

Vigyázni kell azonban arra, hogy ne vigyük túl a glükóz bevitelét. Mérsékelten kell venni .

Hogyan készítsünk glükózt otthon

Hogyan készítsünk glükózt otthon Kép: Shutterstock

Hozzávalók
  • 1 csésze cukor
  • 1 evőkanál kukoricaliszt
  • 1/3 evőkanál citromsav
  • 6-7 csepp íz esszencia választás
  • ¼ teáskanál választott ételfesték
  • Légmentes tartály

Módszer
  1. A cukrot és a kukoricalisztet keverőgépben finom porrá keverjük.
  2. Adja hozzá az ízt, mint a narancs, a mangó, az ananász stb.
  3. Kap megfelelő ételfestéket és¼ teáskanál. Ezt jól keverje össze.
  4. Ehhez adja hozzá a citromsavat, ami egy kis savanykás ízt ad, és segít a por megőrzésében is.
  5. Miután alaposan összekeverte, légmentesen lezárt edényben tárolja. Ez hat hónapig megtartható.

Az energiaital elkészítéséhez Kép: Shutterstock

Az energiaital elkészítéséhez

Adjon hozzá két evőkanál ebből a porból egy pohár vizet, és jól keverje össze, amíg a por fel nem oldódik.

Tipp: Válasszon organikus ízeket és ételfestékeket, hogy az egészségének legjobb eredményt érjen el.

A glükózpor kulináris felhasználása

A glükózpor kulináris felhasználása Kép: Shutterstock

A glükózpor azon kívül, hogy azonnali energiaforrásként használják, számos kulináris felhasználásra is alkalmas. Jó néhány sütőipari termékben használják, például cukormázban és süteménykeverékben, vagy olyan rágcsálnivalókban, mint keksz, sütemény vagy perec, valamint desszert ételként, például fagylaltok és pudingok esetében. Segít elkerülni a víz kristályosodását, ezért jó fagylaltokban és szorbetokban használni. A cukrászdákban simán tartja az ételt.

Receptek glükózpor használatával

Narancssárga glükóz virágok

Felkészülés ideje: 20 perc
Hűtési idő:
1 óra
Adagok:
4

Narancssárga glükóz virágok
Recept és kép forrása: Mahi Sharma / Cookpad.com

Hozzávalók
  • 5-6 kenyérszelet
  • 2 teáskanál narancs ízű glükózpor
  • 1 teáskanál cukor
  • 2-3 ek alacsony zsírtartalmú tej

Módszer
  1. Vágja le a kenyér széleit és morzsolja össze.
  2. Hozzáadjuk a glükózport, a cukrot és a tejet, és tésztává kössük.
  3. Készítsen kis golyókat a tésztából és formálja szirmokká. Rendezze a formájú szirmokat, mint egy virág, helyezzen egy kisebb gömböt a közepére, és simítsa le, hogy teljes legyen a virág. Díszítheti / megtervezheti a szirmokat fogpiszkálóval. Hasonlóképpen készítsen el minden virágot.
  4. Hűtőszekrénybe helyezzük őket egy órán át, és a glükózvirágok készen állnak!

Tipp: Ezek jó snacket kínálnak a gyermekek számára. Készíthet más glükózpor ízekből is.

Fehérje turmix

Felkészülés ideje: 10 perc
Hűtési idő: 2 óra + (bogyókhoz)
Adagok: 1

Fehérje turmix glükóz Kép: Shutterstock

Hozzávalók
  • ½csésze fagyasztott vegyes bogyók
  • ½ csésze spenót
  • 1 evőkanál glükózpor
  • 1 teáskanál chia vagy lenmag
  • ¾ csésze görög joghurt
  • 1 teáskanál cukormentes édesítőszer (ha ízhez szükséges)

Módszer
  1. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Hozzáadhat egy-két kocka jeget, ha hidegebbre akarja turmixolni.

A glükóz szintje a testben Kép: Shutterstock

Glükóz: GYIK

K. Mi a normális glükózszint a szervezetben?

NAK NEK. Általában a szervezet egészséges glükóztartománya étkezés előtt 90–130 milligramm per deciliter (mg / dL). Étkezés után egy-két órával kevesebbnek kell lennie, mint 180 mg / dl.

Glükózszint állandó Kép: Pexels

K. Állandó a glükózszint minden egyénnél?

NAK NEK. Míg a fent említett tartomány a glükózszint átlagos tartománya, emberenként eltérhet. A glükózszint nyomon követése, még érzés esetén is fitt és finom , segíthet annak meghatározásában, hogy mi a normális az adott ember számára.

Cserélje ki a cukrot glükózporra Kép: Pexels

K. Helyettesítheti a cukrot glükózporral?

NAK NEK. Míg a glükózpor tartalmaz cukrot, jobb, ha konzultál egy dietetikussal, ha a glükózpor használata minden edényben megfelel Önnek. Jobb mértékkel használni. Túlzott használata növelheti a vércukorszint a testben.

Glükóz azonnali energiához a terhesség alatt? Kép: Pexels

K. Szedhet-e glükózt azonnali energiáért a terhesség alatt?

NAK NEK. Amíg van nem probléma hogy szedjen glükózt, különösen az első három hónapban, amikor reggeli betegségben szenved, ellenőriznie kell az orvossal, hogy cukorbeteg-e. Még akkor is, ha normális esetben nincs cukorbetegsége, fennáll a terhességi cukorbetegség esélye, ezért a legjobb, ha ezt először megtudja.

Olvassa el még: Csak annyit kell tudni a cukorról