4 házi jogorvoslat egyenesen Dadi konyhájából a betegségek leküzdésére

4 Home Remedies Straight Off Dadi S Kitchen Fight Ailments



Egészség


Amint belelendülünk az új évbe, és megfelelő típusú méregtelenítő rutint keresünk, fontos, hogy egészségesebb döntéseket kezdjünk el. Az elmúlt év megtanította, mennyire fontos növelni immunitásunkat, és végül csak az egészséges életmód számít, miközben mentális jólétünket kezeljük.

Egészség

Kép: pexels.com

Mindannyian hallottuk apa egy és dadusok adj nekünk titkos élethackeket az élet minden szakaszára házi gyógymódok és könnyen adaptálható megoldások segítségével. Igaz néhány könyven kívüli könyvre nushkhes egészségünk megőrzéséhez és a fenntartható egészséges életmódhoz az egyszerű konyhai alapanyagok használatával. Itt van négy házi gyógymód a betegségek leküzdésére, miközben hűek maradunk fitneszre vonatkozó határozatainkhoz:

Kurkuma

Egészség

Kép: pexels.com

Kurkuma vagy haldi minden indiai háztartásban nélkülözhetetlen közös konyha. Teljesen sokoldalú és nélkülözhetetlen összetevő, ha a hagyományos, valamint a kortárs indiai étrendről van szó. Az idősebb generációk mindig a kurkumát használták ételeikben egészségügyi célokra. A kurkuma nagyon erős immunitásnövelőként működik, és antiszeptikus és vírusellenes tulajdonságai miatt megakadályozza a megfázást és a vírusos influenzát is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt javítja a reumás ízületi gyulladás, a pikkelysömör stb. Állapotát is.

mandulaolaj a hajhulláshoz

A kurkuma vagy az ayurvédikus immunitáskeverék könnyen beépíthető azáltal, hogy elkészítjük apa egy kedvenc gyógymód, beszélj róla (kurkuma tejeskávé / arany tej). Kortyolhat a kurkuma teájáról (1 csésze víz, 1 teáskanál kurkuma por és ½ teáskanál fekete bors por), hogy minden megfázás ellen küzdjön, és egészségesebbé váljon.

100% tiszta vagy szerves méz - NMR teszt

Egészség

Kép: pexels.com

A méz természetes összetevő, amelyet széles körben alkalmaznak fogyás elleni szerek, immunitásnövelő és bőrfiatalító hatások helyett a cukor alternatívájaként. Noha az előnyök ismertek, ugyanolyan fontos számunkra a méz tisztaságának vizsgálata és ellenőrzése annak előnyeinek kiaknázása érdekében, főleg, hogy a hamisítás olyan nagy kérdés. Mindig figyelnünk kell az NMR-tesztelt címkére, azaz a nukleáris mágneses rezonancia technológiára, amely biztosítja, hogy az adott méz átesett egy olyan teszten, amely többféle minőségellenőrzést és szűrési lépést garantál mindenféle szennyeződés eltávolítására, hogy 100% -ban tiszta és ízletes mézet biztosítson. Az NMR-t tekintik a méz hamisításának tesztelésének aranystandardjának.

A méz azért is hasznos, mert gazdag vitamin- és fenolvegyületek forrása, mint például antioxidánsokat biztosító flavanolok, flavonok, benzoesav. A méz a legtisztább formájában gomba- és baktériumellenes, így segít a fertőzések leküzdésében. A méz, mivel ilyen sokoldalú összetevő, úgy fogyasztható, hogy hozzáadja a reggeli zöld teához, kurkuma tejeskávéval vagy immunitásnövelő felvételekkel, egy teáskanál méz hozzáadásával egy pohár meleg vízbe, néhány csepp citrom, fél hüvelyk gyömbér , ¼ tk kurkuma és egy csipet fekete bors, hogy jól védve maradjon a különféle vírusfertőzések ellen. Természetes édesítőszerként különféle édességekben, reggelivel, tejjel, meleg vízzel és egy citromfacsaróval is felhasználható, hogy nyomon kövesse a fitnesz rendszert.

Dátumok

Egészség

Kép: pexels.com

A dátumok melegen tartják a testet, és ezek a hideg napok a tökéletes alkalom, hogy dátumokat adjon étrendjéhez. Hagyományosan a dátumokat mindig a tápanyagok gazdag forrásaként tekintették, számos potenciális egészségügyi előnnyel. Gazdagok egészségvédő antioxidánsokban, és emellett megadják a szükséges energiát is. Csak öntsön néhány csepp meleg ghee-t a dátumokon, és naponta két dátumot tartson fenn, hogy egészséges maradjon és elkerülje a vírusfertőzéseket. A dátumok sokféle receptben édesítőszerként is felhasználhatók, beleértve a turmixokat, az energiagolyókat, a zabpelyhet és az éjszakai zabot.


Egres vagy Amla

Egészség

Kép: pexels.com

A tél mindig kemény az immunrendszerünkkel szemben. Amla , más néven indiai egres, a leggazdagabb C-vitamin forrás, és sok más vitaminnal és ásványi anyaggal van tele. Tudta, hogy egy amla C-vitaminja megegyezik két narancs C-vitamin tartalmával?

házi gyógymódok a hajhullás megállítására

Amla hatékonynak bizonyult a vércukorszint és a vér koleszterinszintjének szabályozásában. Amla nagyon jó immunitásnövelőként működik, hogy távol tartsa magát minden vírusos köhögéstől, megfázástól és influenzától.

Amle ka murabba , a chutney és a gyümölcslevek néhány apa egy kedvenc receptek a legtöbb indiai háztartásban. Amla amikor mézzel és ashwagandha kiváló immunitás és energiamegerősítő is. Szárított amla olyan jó, mint a friss amla mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek melegítéskor vagy szárításkor részben megvédik a C-vitamint a pusztulástól.

Meg kell próbálnia ezeket az egyszerű, de hatékony összetevőket bevinni a mindennapjainkba a fenntartható életmód megváltoztatása és az egészség megőrzése érdekében 2021-ben. Keressünk innovatívabb módszereket ezek beépítésére nushkhes modern étrendünkben erősek maradjunk és fenntartsuk fitnesz rendszerünket.

Olvassa el: Cserélje az egészségtelen ételeket ezekkel a finom és egészséges alternatívákkal